심혈관질환예방 썸네일형 리스트형 치실 사용이 뇌졸중과 심장 건강에 미치는 놀라운 효과 우리는 흔히 치실을 사용하면 치아 건강에 좋다고 알고 있지만, 치실이 전신 건강에도 중요한 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 치실을 사용하면 허혈성 뇌졸중 위험이 22%, 심장색전성 뇌졸중 위험이 44%, 심방세동 위험이 12% 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 단순히 구강 위생을 유지하는 것을 넘어 심혈관계 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 의미입니다. 그렇다면 치실 사용과 뇌졸중 및 심장 건강 사이에는 어떤 연관성이 있을까요? 이번 글에서는 치실 사용이 어떻게 우리의 건강을 지켜주는지 살펴보겠습니다.1. 치실 사용과 심혈관계 질환의 연관성구강 건강은 단순히 치아와 잇몸의 문제만이 아닙니다. 구강 내 세균은 혈류를 타고 전신으로 퍼질 수 있으며, 특히 염.. 더보기 생선과 마늘을 같이 먹으면 좋은 이유 생선과 마늘은 각각 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이 두 가지를 함께 먹으면 시너지 효과를 얻을 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 생선과 마늘을 함께 섭취하면 각기 다른 영양소가 상호작용하여 심장 건강을 보호하고 항염증 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 생선과 마늘을 같이 먹으면 어떤 이점이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 생선의 건강 효과 생선, 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 참치 등의 기름진 생선은 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 오메가-3는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 낮추며, 염증을 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 생선에는 고단백 저지방 식품으로서 면역력 강화와 뇌 건강에도 큰 도움을 줍니다. 2. 마늘의 건강 효과 .. 더보기 이전 1 다음
