치실 사용이 뇌졸중과 심장 건강에 미치는 놀라운 효과

사진: Unsplash 의 The Humble Co.

 우리는 흔히 치실을 사용하면 치아 건강에 좋다고 알고 있지만, 치실이 전신 건강에도 중요한 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 치실을 사용하면 허혈성 뇌졸중 위험이 22%, 심장색전성 뇌졸중 위험이 44%, 심방세동 위험이 12% 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 단순히 구강 위생을 유지하는 것을 넘어 심혈관계 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 의미입니다. 그렇다면 치실 사용과 뇌졸중 및 심장 건강 사이에는 어떤 연관성이 있을까요? 이번 글에서는 치실 사용이 어떻게 우리의 건강을 지켜주는지 살펴보겠습니다.

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1. 치실 사용과 심혈관계 질환의 연관성

구강 건강은 단순히 치아와 잇몸의 문제만이 아닙니다. 구강 내 세균은 혈류를 타고 전신으로 퍼질 수 있으며, 특히 염증을 유발하는 박테리아가 혈관 내벽에 영향을 미쳐 심혈관 질환을 일으킬 가능성이 있습니다.

• 허혈성 뇌졸중 위험 감소 
  허혈성 뇌졸중은 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 질환으로, 주된 원인은 혈전(피떡)입니다. 치실 사용을 통해 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거하고, 잇몸 염증을 예방하면 혈관 내 염증 반응이 줄어들어 혈전 형성 위험이 낮아집니다.
• 심장색전성 뇌졸중 위험 감소 
  심장색전성 뇌졸중은 심장에서 발생한 혈전이 뇌로 이동해 혈관을 막는 질환입니다. 이는 주로 심장 기능 이상으로 인해 발생하는데, 잇몸질환과 연관이 깊습니다. 치실을 꾸준히 사용하여 잇몸 건강을 유지하면 혈전 발생 위험을 줄이고, 이에 따라 심장색전성 뇌졸중의 위험도 감소하게 됩니다.
• 심방세동 위험 감소
  심방세동은 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 한 종류로, 뇌졸중과 심장마비의 주요 원인 중 하나입니다. 구강 내 염증이 심하면 전신 염증 반응이 증가하고, 이로 인해 심장 박동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 치실을 사용하여 구강 내 세균을 줄이면 심방세동 위험도 낮아지는 것입니다.

2. 치실 사용이 중요한 이유

단순히 양치질만으로는 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 완전히 제거하기 어렵습니다. 치실 사용이 중요한 이유는 다음과 같습니다.

• 잇몸 염증 예방: 잇몸 염증은 혈류를 통해 전신 염증으로 이어질 수 있습니다.
• 심혈관 질환 예방: 구강 내 염증을 줄이면 혈관 건강이 개선됩니다.
• 구취 예방: 구강 청결이 유지되면서 입 냄새를 줄일 수 있습니다.

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 치실 사용은 단순한 구강 위생 습관을 넘어 전신 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 일주일에 한 번 이상 치실을 사용하는 것만으로도 허혈성 뇌졸중, 심장색전성 뇌졸중, 심방세동 등의 위험을 효과적으로 줄일 수 있다는 연구 결과는 우리가 치실을 생활 습관으로 정착시켜야 하는 이유를 더욱 강조해 줍니다.

 이제부터라도 치실을 꾸준히 사용해 보세요. 작은 습관 하나가 우리의 건강을 크게 변화시킬 수 있습니다. 오늘부터라도 치실을 사용하여 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강도 함께 지켜보는 것은 어떨까요?