커피 썸네일형 리스트형 아침에 일어나자마자 커피부터 마시면 안되는 이유 아침에 눈을 뜨자마자 커피 한 잔을 마시는 것이 많은 사람들의 일상적인 루틴입니다. 그러나 이런 습관이 실제로 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이번 글에서는 아침에 일어나자마자 커피를 마시면 안 되는 이유와 대안에 대해 알아보겠습니다. 1. 코티솔 수치와 커피 아침에 일어나면 우리의 몸은 자연적으로 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 우리의 몸을 깨우고 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 그러나 커피를 마시면 코티솔 수치가 더욱 높아질 수 있습니다. 이는 장기적으로 스트레스와 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 2. 소화 시스템의 부담 아침에는 우리의 소화 시스템이 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다. 이때 커피를 마시면 위산 분비가 증가하여 위벽을 자극할 수 있습니다. .. 더보기 커피와 함께 마시면 안 되는 음식 커피는 많은 이들에게 일상에서 빼놓을 수 없는 음료 중 하나입니다. 그러나 커피와 함께 섭취하면 안 되는 음식들이 존재합니다. 이 블로그 글에서는 건강에 좋지 않을 수 있는 다섯 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식의 조합은 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의 깊게 선택해야 합니다. 1. 단음식: - 단음식과 커피는 혈당 수준을 급격하게 올리고 내리게 할 수 있습니다. - 커피는 혈당을 조절하는 기능이 있는데, 단음식과 함께 섭취하면 혈당 변화가 불안정해질 수 있습니다. 2. 유제품과 함께 하는 음식: - 커피는 카페인뿐만 아니라 산성 성분도 함유하고 있습니다. - 유제품은 산성을 중화시키는 특성이 있는데, 함께 섭취하면 소화에 불편을 초래할 수 있습니다. 3. 기름진 음식: - 커피는.. 더보기 강릉 해변 뷰 좋은 커피숍 <곳;> 리뷰 이번 추석 1박 2일 여정으로 가족 가족 여행을 강릉으로 다녀왔습니다. 구경하고 맛있게 먹고 놀고 집으로 복귀하기 전 뷰가 좋은 커피숍을 검색하던 중 이라는 커피숍이 괜찮을거 같아 찾아가 봤습니다. 위치는 입니다. 해변가에 위치해서 정말 분위기는 좋았습니다. 추석 명절이라 그런지 커플 손님들도 많았지만 유난히 가족분들이 많았어요. 저희는 1층 창가에 자리를 잡았습니다. 1층 창가에서 본 바다 풍경이에요. 날씨가 조금 흐려서 조금 아쉬웠지만 탁 트인 바다를 보니 좋네요^^ 커피숍은 3층짜리 건물이랍니다. 1층, 2층, 3층 모두 바다를 보며 커피를 마실 수 있습니다. 대분 창가자리에 앉으려고 창가 자리가 생기면 얼른 창가로 옮기시더라고요 ㅋㅋ 3층은 옥상인데 시원한 바람을 맞으며 커피를 마실 수 있어요. .. 더보기 건강하게 커피를 즐기는 방법 커피는 많은 사람들에게 하루를 시작하는 필수 음료 중 하나입니다. 그러나 과도한 커피 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 글에서는 건강하게 커피를 즐기는 방법을 알아보겠습니다. 올바른 커피 마시기 습관을 통해 에너지를 얻으면서도 건강을 유지할 수 있습니다. 1. 품질 좋은 원두 선택하기: 건강한 커피를 즐기기 위해서는 품질 좋은 원두를 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 원두와 좋은 로스터에서 구매하는 것이 가장 좋습니다. 유기농 커피나 공정무역 커피를 고려해보세요. 2. 적절한 양과 타이밍: 하루에 마시는 커피 양을 제한하고, 마시는 시간을 조절하세요. 3~4잔 이하의 커피를 마시고, 오후를 넘어서 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 잠을 방해하지 않도록 주의하세요. 3. 설탕과 크림 제한: 과.. 더보기 커피 찌꺼기의 다양한 활용 방법 매일 아침 커피를 즐기는 사람들에게 익숙한 광경인 커피 찌꺼기. 하지만 이 작은 찌꺼기들은 버리지 않고 재활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 블로그 글에서는 커피 찌꺼기의 활용에 관한 아이디어를 살펴보겠습니다. 환경을 보호하면서 동시에 창의적인 활용법을 찾아보세요. 1. 향기로운 살롱트리트먼트: 커피 찌꺼기를 샤워 시 스크럽으로 활용해 보세요. 세포를 활성화시키고 피부를 부드럽게 해주는 자연의 엑스폴리에이터 역할을 해줍니다. 2. 자연적인 톤업 에이전트: 찌꺼기를 수분 크림에 섞어 얼굴에 바르면 피부 톤을 개선하는데 도움이 됩니다. 커피의 항산화 성분은 피부를 환하게 만들어줍니다. 3. 식물을 위한 비료: 커피 찌꺼기는 식물에게 좋은 유기 비료입니다. 물을 섞어 사용하거나 흙 위에 뿌려주면 식물.. 더보기 이전 1 다음
