식습관 썸네일형 리스트형 레몬수 섭취 시 꼭 알아야 할 주의 사항 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 레몬수는 빠질 수 없는 음료로 자리 잡고 있습니다. 레몬의 상큼한 맛과 건강에 좋은 효능은 많은 이들에게 매력적입니다. 하지만 매일 마시는 레몬수가 어떤 영향을 줄 수 있을지, 섭취 전 확인해야 할 점은 무엇인지 알고 계신가요? 이번 글에서는 레몬수를 즐길 때 반드시 주의해야 할 사항들을 알아보겠습니다. 레몬수의 건강상 이점 레몬은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히 레몬수를 섭취하면 신체의 수분 공급을 돕고, 소화를 촉진하며, 몸에 쌓인 독소 배출을 돕는 디톡스 효과까지 기대할 수 있습니다. 이 외에도 입맛을 돋우거나 아침을 상쾌하게 시작하고 싶은 사람들에게도 큰 만족감을 줍니다. 하지만 과유불급이라는 말이 있듯이, .. 더보기 짜게 먹은 후 말린 살구를 하나씩 먹으면 좋은 이유 현대인의 식습관 중 하나는 짠 음식을 자주 먹는 것입니다. 라면, 햄, 치즈 등 짭짤한 음식은 맛있지만, 과다한 나트륨 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 하지만 짭짤한 음식을 먹은 후 말린 살구를 하나씩 먹는다면 나트륨 섭취의 부작용을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 짠 음식을 먹은 후 말린 살구를 먹으면 좋은 이유와 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 나트륨 배출 촉진 짠 음식을 먹으면 체내에 나트륨이 과다 축적될 수 있습니다. 이는 고혈압, 심장병 등의 원인이 됩니다. 말린 살구는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와줍니다. 칼륨은 나트륨과 상반된 역할을 하여 체내 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 짠 음식을 먹은 후 말린 살구를 섭취하면 나트륨 배출을 촉진하여 건강을 지키는.. 더보기 이전 1 다음
