수면과 술 썸네일형 리스트형 수면을 위해 술을 마시면 안 되는 이유 수면의 질이 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 많은 사람들이 불면증이나 수면 부족으로 인해 고통받고 있으며, 이를 해결하기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 그중에서도 흔히 사용되는 방법 중 하나가 바로 술을 마시는 것입니다. 알코올이 일시적으로 수면을 유도하는 효과가 있기 때문에, 이를 통해 잠을 청하려는 사람들이 많습니다. 그러나 술을 마셔서 수면을 취하는 것은 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 수면을 위해 술을 마시는 것이 왜 좋지 않은지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 알코올의 수면 유도 효과 알코올은 진정제 효과가 있어 단기적으로는 수면을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 술을 마신 후에는 졸음이 몰려오고, 쉽게 잠에 들 수 있습니다. 이 때문에 많은 사람들이 .. 더보기 이전 1 다음
