미네랄보충 썸네일형 리스트형 짜게 먹은 후 말린 살구를 하나씩 먹으면 좋은 이유 현대인의 식습관 중 하나는 짠 음식을 자주 먹는 것입니다. 라면, 햄, 치즈 등 짭짤한 음식은 맛있지만, 과다한 나트륨 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 하지만 짭짤한 음식을 먹은 후 말린 살구를 하나씩 먹는다면 나트륨 섭취의 부작용을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 짠 음식을 먹은 후 말린 살구를 먹으면 좋은 이유와 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 나트륨 배출 촉진 짠 음식을 먹으면 체내에 나트륨이 과다 축적될 수 있습니다. 이는 고혈압, 심장병 등의 원인이 됩니다. 말린 살구는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와줍니다. 칼륨은 나트륨과 상반된 역할을 하여 체내 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 짠 음식을 먹은 후 말린 살구를 섭취하면 나트륨 배출을 촉진하여 건강을 지키는.. 더보기 이전 1 다음
