더덕과 건강 썸네일형 리스트형 더덕의 효능 알아보기! 더덕은 우리 몸에 다양한 영양소를 공급하고 다양한 건강 효과를 가져다주는데요. 이번 글에서는 더덕의 영양소와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 기관지 질환 예방 더덕에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 점막을 보호하고 염증을 제거해 주는 효과가 있습니다. 또한 폐 기능을 강화시켜 천식이나 감기 등의 기관지 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 개선 더덕에 함유된 칼륨과 칼슘 성분은 혈관 내 노폐물을 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 당뇨병 예방 더덕에 함유된 이눌린이라는 식이섬유는 혈당 조절에 도움을 주고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다. 4. 다이어트 효과 .. 더보기 이전 1 다음
