녹차즐기기 썸네일형 리스트형 녹차의 효능과 맛있게 먹는 법 녹차는 오랫동안 건강과 아름다움을 위한 보물로 여겨져 온 차 중의 하나입니다. 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 전 세계에서 사랑받고 있는 음료수 중 하나입니다. 이번 글에서는 녹차의 다양한 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차의 효능 - 항산화 작용: 녹차에는 카테킨과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. - 체지방 감소: 녹차는 신진대사를 촉진하여 체지방을 빠르게 분해하고 살을 빼는 데 도움을 줍니다. - 면역력 강화: 녹차에는 면역체계를 강화시키는 카테킨이 포함돼 있어 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. - 스트레스 감소: 녹차에는 L-테아닌이 함유돼 있어 신경계를 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 .. 더보기 이전 1 다음
