전체 글 썸네일형 리스트형 건강한 물마시는 습관, 몸에 미치는 긍정적인 영향 건강한 생활은 우리 삶의 핵심입니다. 그중에서도 건강한 물 마시는 습관은 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하며 건강한 생활에 있어서 필수적입니다. 이 글에서는 건강한 물 마시는 습관이 왜 중요한지 그 이유와 함께 알아보겠습니다. 1. 수분 균형 유지 건강한 물 마시는 습관은 몸의 수분 균형을 유지하는 데 중요합니다. 우리 몸의 대부분 기능은 물에 의해 조절됩니다. 수분 부족으로 인한 탈수는 피부 건강부터 소화 기관, 뇌 기능까지 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 수분 공급은 세포와 조직을 적절히 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 노폐물 제거 물은 체내의 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장은 체내 노.. 더보기 불면증 해결법: 꿀잠을 위한 7가지 효과적인 방법 불면증은 현대 사회에서 흔한 문제 중 하나로, 잠을 청하지 못하는 사람들에게 상당한 불편함을 주는 질병 중 하나입니다. 하지만 다행히도 불면증을 극복하고 편안한 수면을 취할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 블로그 글에서는 불면증을 해결하기 위한 7가지 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지하기: 매일 같은 시간에 일어나고 잠들면서 몸의 생체 리듬을 조절하세요. 이것은 수면을 규칙적으로 만들어 불면증을 극복하는데 도움이 됩니다. 수면 환경 개선: 침실을 편안하게 만들어 보세요. 어두운 환경과 적절한 온도, 편안한 침구 등이 수면 품질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리: 스트레스와 불면증은 서로 연관이 있습니다. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고 수.. 더보기 대구 동구 신암동 <그놈포차> 리뷰 대구 동구 신암동 평화시장 인근에 고용노동부 건너편쯤에 있는 그놈 포차 리뷰입니다. 저와 와이프가 시원한 맥주나 술이 한잔 생각나면 들리는 단골집입니다. 와이프와 딸과 함께 시원한 맥주와 소주한잔을 하러 들렸어요 주문은 테이블마다 있는 키오스크로 주문하면되서 일하시는 분 주문때마다 부르지 않아서 너무 편하더라고요. 메뉴는 새로 생긴 메뉴도 있고 종류도 많아서 슬라이드쇼로 올렸어요. 첫 안주로 시원한 맥주와 똥집볶음을 주문했습니다. 전에 왔을 때는 없었던 메뉴였던 거 같은데 새로 추가된 메뉴인듯해요 간이 조금 싱거운 듯했지만 마늘과 올리브유 소금 후추를 섞어 만든 소스를 찍어먹으면 간이 딱 맞더라고요. 맥주와 함께 똥집볶음으로 입가심을 하고 2번째 안주로는 국물 닭발을 시켰어요. 저는 국물 닭발과 소주를 .. 더보기 담양 <한국대나무 박물관> 리뷰 담양 여행을 하던 중 너무 더워 시원한 곳에서 구경도 하고 쉬어가려고 검색하다 보니 대나무 박물관이 있더라고요 입장권을 구매 후 박물관 안으로 들어가니 시원한 에어컨 바람이 반겨주었답니다. 더위에 지친 저에게 천국 같은 곳이었답니다. 입구 쪽에 대나무로 만든 벤치 같은 게 있었습니다. 앉아보니 생각보다 딱딱하지 않고 편했답니다. 박물관 안에는 이미 더위를 피해 박물관에 쉬고 계시던 가족여행객분들이 있었어요 땀을 식히면서 이곳저곳을 둘러보며 사진을 찍고 다녔는데 신기하고 예쁜 대나무 공예품이 정말 많더라고요 이쁜 테이블이나 마주 보며 앉을 수 있는 의자 찻잔세트 장나감 장신구 등등 처음 보는 대나무 공예품이 정말 많았답니다. 구경하면서 정말 가지고 싶은 공예품도 많아서 시간 가는 줄 모르고 구경했어요. 더.. 더보기 담양 <대사랑 운수대통밥> 한정식 리뷰 담양에서 유명하다는 대사랑 운수대통밥 한정식에 다녀왔어요 점심시간에 가서 그런지 대기하시는 분들이 많더라고요 저희는 5번째 순번이었어요. 저희 차례가 돼서 자리에 앉아 있으니 물과 함께 동치미와 국수를 주더라고요. 동치미 국물이 정말 맛있었어요 시원한 동치미국물에 국수를 말아먹으니 더위에 지친 입맛이 살아나더라고요. 국수를 먹고 기다리다 보면 짜잔 상이 차려진답니다. 저희는 한우 떡갈비에 대통밥으로 변경해서 먹었답니다. 공깃밥 대신에 대통밥으로 변경하면 5천 원 추가 인당 2만 8천 원이랍니다. 중간에 한돈떡갈비도 먹어봤는데 한돈 보다는 한우떡갈비가 더 맛나더라고요 밑반찬들이 간도 적당하고 깔끔하게 차려져 나오고 떡갈비도 정말 맛있었고요 같이 나온 생선도 정말 제 입맛에 딱이었답니다. 먹다 보니 외국인 .. 더보기 담양 <죽녹원>여행~!! 푹푹 찌는 여름날 용기를 내어 담양 죽녹원에 다녀왔습니다. 매표소에서 입장권을 구매하고 흐르는 땀을 닦으며 죽녹원 안으로 향했어요. 돌아다니다 보니 영화 알포인트와 드라마 일지매를 이곳에서 촬영했더라구요. 뱃살 측정도 할 수 있는 곳도 있었어요. 임금님 귀에 소원도 말하고 사진도 찍을 수 있는 곳도 있었어요 중간에 주막도 있더라고요 사진을 찍을 수 있는 펜더 동상도 있고요 죽녹원을 돌아다니다 보시면 정말 이쁜 사진을 찍을 수 있는 곳이 있습니다. 마치 벽에 그려진 액자를 보는듯한 느낌이 나더라고요. 대나무 벽에 걸린 멋진 대나무 숲 그림의 느낌.. 인공 폭포도 볼 수 있습니다. 돌아다니다 보면 대나무 숲과 정말 잘 어울리는 카페도 있답니다^^ 후문 쪽에는 분수가 나오는 연못도 있어요. 사진에는 없지만 족.. 더보기 담양 국수거리 리뷰~!! 무더운 주말 담양 국수거리를 다녀왔어요 아침 시간이고 더운 날씨 탓인지 손님은 그리 많지 않았답니다. 식당 안에서 먹을 수도 있지만 강이 보이는 야외 테이블에 앉았답니다. 어느 식당을 정할지 고민하다 생생정보 TV출연했다는 식당에 자리 잡았습니다. 너무 더운 탓에 땀이 줄줄 흐르더라고요 ㅠㅠ 더위를 식히기 위해 시원한 열무국수와 열무비빔국수를 주문했답니다. 음식이 나오기 전에 댓잎 삶은 달걀을 주문해 보았습니다. 2개에 천 원 색이 일반 달걀과 조금 틀렸어요. 맛은 그냥 삶은 달걀맛 ㅋㅋ 살짝 대나무 잎 향이 나는듯하기도 했고요 달걀을 다 먹고 더워 땀을 닦다 보니 음식이 나오더라고요 가격에 비해 양이 좀 적은듯해요. 열무국수도 비빔국수도 맛없지는 않았지만 솔직히 전 멸치국수를 추천해 드려요 비빔국수에 .. 더보기 경주 <황리단길> 다녀왔습니다. 날씨가 덥긴 해도 중간중간 해가 구름에 가려서 그리 많이 덥지 않는 날이었어요 무료 주차장을 검색해 찾아갔는데 무료 주차장이 없더라고요 공영 주차장 쪽에서 조금 올라가니 도로가에 유료 주차구역이 있어서 주차했는데 평일이라 주차비를 받지 않더라고요. 주차장에서 황리단 길 가는 길에 보니 큰 나무가 있었습니다 큰 나무 배경으로 사진을 많이 찍더라고요. 평일이라 사람들이 그리 많지는 않았어요. 황리단길이 경주에서 워낙 유명한 곳이라 주말에는 엄청 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 평일이지만 데이트를 즐기는 젊은 커플들이 많이 보입니다.ㅋㅋ 자세히 보니 조화더라고요 전구가 연결돼있는 거 보니 밤에 불이 켜지나 봐요 조명이 켜지면 이쁠듯하네요~!! 전동카트도 대여하고 있었습니다. 걷기 귀찮으면 전동카트 대여해서 돌아.. 더보기 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 다음
