과식 썸네일형 리스트형 술을 마시면서 왜 자꾸 더 먹게 될까? 술자리에서 음식을 자주 더 먹게 되는 경험이 있나요? 많은 사람들이 술을 마실 때, 자신도 모르게 과식을 하게 됩니다. 이는 단순한 우연이 아니라 과학적, 심리적 이유가 존재합니다. 술을 마시면 왜 우리의 뇌와 몸이 평소보다 더 많은 음식을 찾게 되는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 술이 뇌에 미치는 영향 술을 마시면 가장 먼저 영향을 받는 부분 중 하나는 우리의 뇌입니다. 알코올은 뇌의 억제 시스템을 약화시키고, 우리가 충동적으로 행동하도록 만듭니다. 이는 평소에 자제하던 음식 섭취를 쉽게 무너뜨릴 수 있다는 것을 의미합니다. 술을 마실 때 식욕을 조절하는 능력이 떨어지면서, 자신도 모르게 더 많은 음식을 찾게 됩니다. 특히, 술은 뇌의 시상하부에 영향을 미쳐 배고픔을 더 강하게 느끼게 만듭니다. 술을.. 더보기 과식이 심장에 부담을 주는 이유 현대인들의 식습관은 점차 과식으로 이어지기 쉽습니다. 각종 모임과 맛있는 음식들로 인해 우리는 종종 한 끼에 너무 많은 음식을 먹곤 합니다. 그러나 과식은 단순히 체중 증가뿐만 아니라, 심장에도 큰 부담을 줄 수 있습니다. 왜 과식이 심장 건강에 영향을 미치는지, 이번 글에서 알아보겠습니다. 과식을 하면 우리 몸은 소화 과정에서 더 많은 에너지를 필요로 하게 됩니다. 과도한 음식을 처리하기 위해 위장과 장은 활발히 움직이고, 혈액이 소화 기관으로 몰리면서 심장의 부담이 증가합니다. 특히, 지방과 당분이 많은 음식을 과도하게 섭취할 경우, 혈관 내 지방 축적이 증가해 심장 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 과식은 심박수를 증가시키고, 혈압을 일시적으로 높이는 결과를 초래합니다. 이러한 현상은 심.. 더보기 이전 1 다음
